Desintoxicação é um termo geral que descreve a remoção de substâncias tóxicas do corpo.
Todos os dias nosso organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, gordura, etc.
O detox ajuda a eliminar esses excesso que, ao longo do tempo, se acumulam e impedem o bom funcionamento do nosso organismo.
O objectivo do detox é "restaurar o equilíbrio do organismo" .
Depois de terminar um programa de desintoxicação, deve continuar com os hábitos saudáveis que adoptou.
Benefícios da desintoxicação
- elimina toxinas
- activa a circulação
- limpa o intestino
- prevenir doenças
- hidrata o corpo
- intensifica o funcionamento dos rins
- ajuda na perda de peso
- reforça as defesas
- etc.
Lembre-se que não deve fazer o DETOX com o objectivo de "perder peso", para isso existe a dieta; e não deve ser seguida durante um período prolongado.
O ideal é fazer a desintoxicação 2 vezes ao ano, após épocas de maiores excessos, como por exemplo : natal e passagem de ano ; férias (por ex. depois do Verão) ou casamento.
Existem vários tipos de desintoxicações. Aqui vamos dar o exemplo de duas, aconselhadas pela Drª Ágata Roquette aos seus pacientes.
NOTA !!!
- no DETOX 1 ajuda ir à casa de banho, ao contrario do que se pensa
- beba ao longo do dia sempre muita água e/ou chás
- existem outros tipos de DETOX, escolha aquele com qual se sente melhor
- se poder evite o café
- pode beber leite de soja
- pode juntar um pouco de café no leite
- o leite deve ser magro ou meio gordo (mas se poder evitar melhor)
- se não gosta de leite ou banana, tem sempre a outra opção, daí a outra opção; ou sempre pode fazer outro DETOX
- pode ser feito em qualquer das FASES (1,2 ou 3) , atenção como já referido : o DETOX NADA TEM HAVER COM A DIETA, NEM É PARA PERDER PESO (pelo menos não é esse o objectivo)
