Ingredientes
30 gr de flocos de aveia
200 ml de leite magro
1 c cafe de adoçante pó
1 casca de limão
1 pau de canela (não tinha polvilhei so no fim)
30 gr de flocos de aveia
200 ml de leite magro
1 c cafe de adoçante pó
1 casca de limão
1 pau de canela (não tinha polvilhei so no fim)
Preparação
Num tachinho juntar todos os ingredientes e levar
ao lume brando durante 3-5 min ate a aveia estar cozida e mexendo sempre de
forma a ganhar consistência.
Colocar na taça e polvilhei com canela em pó PS. Podem substituir pelo pão do pequeno-almoço.
Costumo fazer estas papas no microondas e tambem ficam muito boas...
ResponderEliminare como as faz no microondas? que quantidades?
EliminarObrigada
Olá Ana...coloco numa taça 250 ml de leite,2 colheres de sopa de flocos de aveia,uma casca de limão,leva-se ao microondas (1 minuto,um e meio) conforme a potencia,deixa-se lá ficar um bocadinho,depois polvilho com canela a gosto...por vezes ponho banana ou um pouco de mel...
EliminarOlá, no inicio da dieta pode se comer papas de aveia? as 30g?
ResponderEliminarObrigada
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderEliminarBoa tarde!
ResponderEliminarCostumo fazer estas papas com sementes de chia ou bagas de goji. Ultimamente tenho feito para o jantar! Será esta uma boa opção, querendo eu perder cerca de 5kg?
Obrigada