Deixamos aqui hoje um snack ideal, muito saudável, fresco e bastante saciante.
Ideal também para o almoço, jantar, para levarem para o trabalho, para a praia ou mesmo como entrada num jantar com amigos.
Bom apetite :) !!!
Por : As Delícias das Guerreiras
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiABX7kMABELeYAl7JfG9BB0nDbuUfP9ewMjgWA3qpGJ1h2Xphdc2XDBw9CnHgKW-_iQxg9o_eq6mpYGFBc8D_HA7xnIP4n51uL23_0xsjMepUH_lPQ9oIEyDMuQpwE97ppStiW72hMJZWG/s320/18033008_102071765554_n.jpg)
pepino
atum ao natural ou em azeite
quark magro
sal e pimenta q.b.
cebolinho fresco a gosto
Preparação
Corte um pedaço de pepino, lave-o e retire a casca. Corte-o ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes.
Numa taça junte o quark com o atum escorrido e tempere a gosto. Misture tudo com a ajuda de um garfo até obter uma pasta ou ficar ao seu gosto.
Recheie as metades de pepino com a pasta e polvilhe com cebolinho
Nota : Os da foto foram para um lanche, ou seja o tamanho do "barquinho" não ultrapassou a palma da mão.
Thông tin Thuốc giảm béo giảm cân , phương pháp giảm cân das diet
ResponderEliminarLiên hệ: 08 6270 8888