sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Bolonhesa Gratinada

Por: As Delícias das Guerreiras

Esta semana recebemos este mimo da Myprotein, massa proteica. A embalagem trás 14 saquetas de 30gr cada. Parece pouco mas podem ter a certeza que é mais que suficiente ao juntarem uma boa porção de carne ou peixe e legumes. 
A massa proteica é ideal para quem procura um alimento rico em proteínas para acompanhar as suas refeições. Cada dose de 30g é rico em proteínas e com baixo teor de açúcar o que a torna o suplemento ideal para substituir alimentos ricos em HC. É recomendada a quem procure reduzir a ingestão diária de HC mas pretenda aumentar a ingestão diária de proteínas.
Apesar de baixo em HC vamos recomendar a massa a partir da F3. Se sentirem muita vontade de a comer na F2, comam ao almoço e não comam a fruta, por ex. E em vez de comer no dia da asneira a verdadeira massa, comam está que o pecado será igual a zero.
Vamos ao que interessa.....uma receita bem saborosa :)

Ingredientes (1 pessoa)

Bolonhesa de carne já feita (vitela, frango ou peru, etc....) quantidade a gosto
1 saqueta de massa proteica Myprotein (30 gr)
queijo ralado (normal ou magro) q.b.

Preparação

Prepare a bolonhesa de carne a gosto.
Coza a massa proteica como indicado na embalagem.
Envolva a massa e a carne, distribua numa travessa de ir ao forno e polvilhe com queijo ralado.
Leve ao forno pré-aquecido até gratinar ou ficar a seu gosto.


Nota : se forem encomendar a vossa massa, esta está por enquanto com 20% de desconto ;)

Site : http://pt.myprotein.com/home.dept
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Myprotein-Portugal/487342344689328?fref=ts


3 comentários:

  1. essa massa é uma boa sugestão, tambem ja fiz as fases todas, mas vou "continuando" as vezes.


    www.ocantinhodosgulosos.blogspot.pt

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  2. Onde se compra essa massa? Só online?

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