quarta-feira, 12 de março de 2014

Água com limão em jejum


Existem alguns hábitos que são bem fáceis de incorporar na nossa rotina diária, um deles é mesmo este. 
Comece o dia com um copo de água morna com sumo de limão.
É tão simples quanto isto, para além de ser saudável !
É uma das melhores maneiras de limpar o fígado, eliminar toxinas e gorduras do corpo.

A água deverá estar morna, próxima à temperatura corporal, de modo a não interferir com a temperatura do nosso corpo, a água fria irá provocar um factor de choque ou stress para o corpo .

São vários os benefícios, tais como :
  • Estimula o sistema imunológico
  • Alcaliniza o Corpo (equilibra os níveis de pH) - ao contrario do que se pensa, os limões não aumentam a acidez do corpo, este é dos alimentos mais alcalinos que existe.
  • Ajuda na perda de peso
  • Ajuda na digestão
  • Combate o mau colesterol
  • Diurético e purificador
  • Ajuda a baixar a pressão arterial
  • É desentoxicante
  • Limpa a pele
  • Refresca o hálito
  • Anti-stress
  • Alivia problemas respiratórios
  • Hidrata o sistema linfático

Ingredientes

sumo de 1/2 limão
1 copo de água morna (cerca de 200ml)

(não use açúcar ou adoçante)


Preparação

Esprema o sumo de 1/2 limão num copo com água e ingira em jejum. Espere de 15 a 30 minutos para tomar o pequeno-almoço. 
Se preferir, coloque apenas umas gotinhas de sumo de limão em vez de um inteiro.



Fontes
http://www.vocerealmentesabia.com/2012/11/10-motivos-para-beber-agua-com-limao-pela-manha.html
http://www.liberoalimentos.com.br/2011/10/9-beneficios-da-agua-morna-com-limao.html
http://drnatiris.pt/beneficios-da-agua-com-limao-em-jejum/
http://acritica.uol.com.br/vida/Manaus-Amazonas-Amazonia-saude-sistema_imunologico-agua-limao-Organismo_0_1088891102.html
http://blogdaraffinha.com.br/projetobehappy/beneficios-da-agua-com-limao/



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