quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Couve flor gratinada com fiambre e ovo cozido

Por : Mª João Carapeto

Ingredientes

1 couve flor média
2 fatias de fiambre grossas
3 ovos cozidos
200 ml de leite magro
1 pacote de natas de soja
Queijo ralado magro
Pimenta
Sal

Preparação

Cozer a couve flor em água e sal e Escorrer mesmo muito bem. Adicionar o fiambre cortado em cubos e o ovo cozido picado grosseiramente. Misturar o leite com as natas  e cobrir a coube flor. Polvilhar com pimenta preta (para quem goste) e cobrir com o queijo. Ficará pronto quando o queijo estiver douradinho.
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6 comentários:

  1. didinha2 de janeiro de 2014 às 20:19

    tao bom! vou experimentar!

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  2. Tertúlia da Susy6 de janeiro de 2014 às 16:56

    Que maravilha! Bom ano 2014, bjs
    Susana

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  3. Bonekinha D' Neve9 de janeiro de 2014 às 23:08

    Posso fazer esta receita na fase1? Tem óptimo aspecto e gostava de experimentar!
    Obrigada

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  4. Unknown26 de janeiro de 2014 às 12:48

    Boa tarde. esta receita pode ser utilizada na 1ª face?
    Obrigada

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  5. As Delícias das Guerreiras26 de janeiro de 2014 às 15:51

    Sim!
    Esta receita pode ser consumida em qualquer fase.
    Boa dieta! :)

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  6. Unknown7 de fevereiro de 2015 às 17:19

    olá fiz esta receita e esta deliciosa ,mas o molho ficou muito liquido...Porque será?
    obrigada

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