Ingredientes (para 1 copo alto)
100 ml de água Vimeiro lisa
1 chávena de chá de frutos vermelhos frescos ou congelados
1 cenoura pequena com ou sem casca
1 maozinha não muito cheia de espinafres frescos
1 c. de sopa de sementes de chia, linhaça e goji
1 c.café de gengibre fresco ralado
1 pitada de canela
stevia ( opcional )
Preparação
Coloque as sementes numa tacinha com 2-3 colheres de sopa de água. Deixe repousar cerca de 30 minutos.
Coloque todos os ingredientes excepto as sementes num liquidificador.
Reduza tudo a um puré.
Se achar o puré muito espesso, junte-lhe um pouco mais de água.
Coloque as sementes e beba de imediato.
Dica: podem juntar um pouco de adoçante Stevia se acharem necessário.
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