Ingredientes
2 maçãs reineta (ou outra a gosto)
1 pau de canela
1 iogurte natural magro
1 saqueta pequena de FRUUT* vermelho doce (ou verde intenso)
100ml de água
Preparação
Lave, descasque e corte as maçãs aos cubos e coloque numa panela com 100ml de água e o pau de canela.
Deixe cozinhar por cerca de 15minutos, em lume brando.
Retire o pau de canela.
Com o auxilio de uma varinha mágica, triture a maçã em puré. Esta quantidade de puré dá para cerca de 4 iogurtes.
Deixe arrefecer bem ; até pode preparar de um dia para o outro.
Coloque a saqueta das maçãs desidratadas da FRUUT num liquidificador e triture. Deixe ficar uns pedaços maiores que os outros.
Agora comece por montar a "Delícia de Maçã" num copo ou frasco de iogurte com tampa caso queira guardar no frio ou levar para o trabalho: puré de maçã , depois o iogurte natural e por fim os pedaços crocantes da maçã FRUUT (1c.sopa deve chegar).
Fica simplesmente delicioso e até é uma excelente ideia como sobremesa.
Dica : Para quem já está na F3, pode juntar algumas nozes picadas (1-2) juntamente às maçãs desidratadas da FRUUT.
Uma saqueta das pequenas como indicada nos ingredientes dá para várias doses. É apenas para polvilhar um pouco por cima. Nunca ultrapasse a dose diária recomendada de fruta por dia.
* Fruut é 100% natural, sem adição de açúcar, gordura ou conservantes,feito a partir de finas fatias de maçãs produzida em Portugal, podendo ser consumido como aperitivo, snack ou sobremesa.
Tratando-se de um produto sem Glúten e sem adição de açúcar, pode ser consumido por celíacos, diabéticos e doentes cardiovasculares.
Estão disponíveis em 2 sabores: vermelho doce e verde intenso, em qualquer hipermercado.
http://fruut.pt/
https://www.facebook.com/FruutWorld?fref=ts
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