Água com limão em jejum

Existem alguns hábitos que são bem fáceis de incorporar na nossa rotina diária, um deles é mesmo este. 

Comece o dia com um copo de água morna com sumo de limão.

É tão simples quanto isto, para além de ser saudável !

É uma das melhores maneiras de limpar o fígado, eliminar toxinas e gorduras do corpo.

A água deverá estar morna, próxima à temperatura corporal, de modo a não interferir com a temperatura do nosso corpo, a água fria irá provocar um factor de choque ou stress para o corpo .

São vários os benefícios, tais como :

• Estimula o sistema imunológico
• Alcaliniza o Corpo (equilibra os níveis de pH) - ao contrario do que se pensa, os limões não aumentam a acidez do corpo, este é dos alimentos mais alcalinos que existe.
• Ajuda na perda de peso
• Ajuda na digestão
• Combate o mau colesterol
• Diurético e purificador
• Ajuda a baixar a pressão arterial
• É desentoxicante
• Limpa a pele
• Refresca o hálito
• Anti-stress
• Alivia problemas respiratórios
• Hidrata o sistema linfático

Ingredientes

sumo de 1/2 limão

1 copo de água morna (cerca de 200ml)

(não use açúcar ou adoçante)

Preparação

Esprema o sumo de 1/2 limão num copo com água e ingira em jejum. Espere de 15 a 30 minutos para tomar o pequeno-almoço. 

Se preferir, coloque apenas umas gotinhas de sumo de limão em vez de um inteiro.

Fontes

http://www.vocerealmentesabia.com/2012/11/10-motivos-para-beber-agua-com-limao-pela-manha.html

http://www.liberoalimentos.com.br/2011/10/9-beneficios-da-agua-morna-com-limao.html

http://drnatiris.pt/beneficios-da-agua-com-limao-em-jejum/

http://acritica.uol.com.br/vida/Manaus-Amazonas-Amazonia-saude-sistema_imunologico-agua-limao-Organismo_0_1088891102.html

http://blogdaraffinha.com.br/projetobehappy/beneficios-da-agua-com-limao/